Структура нігтів
Нігті складаються з нігтьової пластини, яка формує видиму частину нігтя, і різних шарів, що лежать під нігтьовою пластиною. Основні компоненти:
- Кератин: Головним складовим елементом нігтьової пластини є кератин, що є твердою і не розчинною білковою речовиною. Кератин надає міцність і твердість.
- Матриця нігтьової пластини: Матриця знаходиться під коренем нігтя (нігтьовою лункою) і відповідає за ріст. У матриці відбувається активний процес утворення нових клітин кератину.
- Піднігтьовий ложе: Це тканина, яка знаходиться під нігтьовою пластиною та є її опорною підкладкою. Піднігтьове ложе містить судини і нерви, і воно годує нігтьову пластину необхідними поживними речовинами.
- Кутикула: Кутикула це шар тканини, що прилягає до бази нігтьової пластини і закриває матрицю. Вона виконує функцію захисту матриці від інфекцій і забруднень.
- Субунгвальний простір: Це простір під нігтьовою пластиною, який містить м'яку тканину та корені нігтьової пластини.
Чому нігті ламаються
Для боротьби з ламкістю та крихкістю важливо розуміти, чому це відбувається. Ось деякі з найпоширеніших причин:
- Недостатнє живлення: Нігті потребують вітамінів та мінералів, таких як біотин, вітамін А, цинк та залізо, для зміцнення і здоров'я. Недостатнє споживання цих елементів в їжі може спричинити ламкість та крихкість.
- Сухість: Нігті можуть ламатися, якщо вони стають дуже сухими і втрачають вологу. Це може бути спричинено частими миттями рук чи користуванням агресивними милами та рідинами для видалення лаку.
- Пошкодження: Механічні пошкодження, такі як удари, надмірне використання нігтів як інструменту та часті манікюрні процедури, можуть призвести до їх ламкості.
- Експозиція хімічним речовинам: Контакт з агресивними хімічними речовинами, такими як розчинники, лаки і гель-лаки, також може призвести до послаблення та ламкості пластини.
- Патологічні стани: Деякі медичні стани, такі як грибкові інфекції, захворювання щитовидної залози, недостатність кровообігу можуть впливати на стан плити.
- Надмірне змивання емалі: Часте видалення лаку без використання спеціальних засобів може призвести до висушування та ламкості.
Якщо ви стикаєтеся з проблемою ламкості нігтів, рекомендується вживати збалансовану дієту, берегти їх від механічних пошкоджень, уникати агресивних хімічних речовин і регулярно робити відпочинок від манікюру та лакування. Якщо проблема продовжується, зверніться до лікаря, оскільки вона може бути показником певних медичних станів.
Як укріпити нігті в домашніх умовах
Укріплення в домашніх умовах можливе за допомогою деяких простих порад та заходів догляду. Ось декілька порад, які ви можете використовувати повсякденно:
- Правильне харчування: Збалансована дієта грає важливу роль у зміцненні нігтів. Споживання продуктів, багатих біотином (вітамін Н), цинком, залізом, вітаміном А та вітаміном Е сприяє покращенню їх стану. До таких продуктів входять горіхи, насіння, риба, яйця, фрукти та овочі.
- Пити достатню кількість води: Гідрація грає дуже важливу роль у зміцненні. Важливо пити достатньо води, щоб нігті були зволоженими та здоровими.
- Догляд за кутикулою: Регулярний масаж та зволоження кутикули сприяють поліпшенню стану пластини. Використовуйте м'який кутикульний крем та олійки для кутикули.
- Захист від хімічних речовин: Уникайте контакту з агресивними хімічними речовинами, такими як розчинники, міцелярна вода, дезінфікуючі засоби для рук. Під час роботи з побутовими хімікатами, такими як мийні засоби, носіть рукавички.
- Правильний манікюр: Виконуйте манікюр з обережністю. Уникайте активного обрізання кутикули, оскільки це може призвести до подразнення та інфекцій. Використовуйте якісні інструменти та лаки для покриття.
- Масаж та оліювання: Регулярно робіть масаж нігтьового ложа, щоб підвищити кровообіг і стимулювати ріст нігтів. Можна також використовувати олію, наприклад, оливкову або жожоба, для зволоження пластини та навколишньої шкіри.
- Підтримка нігтьової емалі: Використовуйте нігтьову емаль, яка має зміцнюючі властивості, або базове покриття перед нанесенням звичайного лаку. Це допоможе захиститисяі від подряпин і ламкості.
- Підкріплення засобами для догляду: Розгляньте використання спеціальних засобів для догляду за нігтями, які містять вітаміни та мінерали.
Засоби для догляду за нігтями можуть різнитися, і важливо вибрати ті, які підходять саме вам. Пам'ятайте, що зміцнення нігтів може зайняти трохи часу, тому будьте терплячими і регулярно доглядайте за ними, і ви побачите покращення у стані ваших нігтів.
Рецепти масок для догляду за нігтями та кутикулою
Існує багато рецептів народної косметології для догляду за нігтями та кутикулою. Ось кілька ефективних рецептів для масок і компресів, які допоможуть зміцнити нігті і зволожити кутикулу:
Олія для нігтьового ложа
Цей масаж допоможе зміцнити нігті і зволожити кутикулу.
Склад:
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка олії жожоба (або абрикосової)
- 3 краплі ефірної олії лаванди (для розслаблення)
Інструкції:
- Змішайте всі інгредієнти в маленькій мисці.
- Зануртесь пальцями в цю суміш і нанесіть на нігтьове ложе і кутикулу.
- Проведіть ніжну масажну процедуру протягом 5-10 хвилин.
- Залиште олію на нігтях протягом 15-20 хвилин, а потім видаліть залишки тканиною.
Медова маска для нігтів і кутикули
Ця маска має зволожуючі та живильні властивості.
Склад:
- 1 чайна ложка меду
- 1 чайна ложка оливкової олії
Інструкції:
- Змішайте мед і оливкову олію в маленькій мисці.
- Нанесіть суміш на нігтьове ложе і кутикулу.
- Залиште на 10-15 хвилин.
- Потім видаліть залишки за допомогою ватного диска або тканини.
Маска з лимона та оливкової олії
Ця маска допомагає вибілити нігтьове ложе та покращити стан нігтів.
Склад:
- Сік половини лимона
- 1 чайна ложка оливкової олії
Інструкції:
- Змішайте сік лимона і оливкову олію.
- Нанесіть суміш на нігтьове ложе і кутикулу.
- Залиште на 10-15 хвилин.
- Ретельно змийте та зволожте руки.
Варто зазначити, що перед використанням будь-яких засобів для догляду за нігтями і кутикулою варто перевірити, чи немає алергічної реакції на будь-які інгредієнти. Якщо ви відчуваєте свербіж, покрасніння або інші неприємні відчуття, припиніть використання і зверніться до дерматолога.
